co spowalnia

[...] aktywnosc wolnych rodnikow i niszczenie taknek a wiec organizm zamiast regenreowac miesnie w 100% musi czesc z tej puli poswiecic na regeneracje zniszczonych tkanek. (czyli spowalnia regeneracje i uposledza ten proces) 3.Palisz = Śmierdzisz 4.Byla masa takich tematow wpisz w wyszukiwarce papierosy... Zmieniony przez - Madnes w dniu 2008-11-20 [...]

Spowalnia ale po co to robić na noc, te kilka godzin snu spowoduje że zje Cię katabolizm? nie sądzę ;-]

Pewnie masz rację, po prostu mam dylemat czy nie usunąć ławki, na której ćwiczę tylko klatę przy czym spowalnia to moje ruchy. Planuję zastąpić to właśnie zwykłymi pompkami. A co np. z barkami ?

Czy spowalnia czy nie, to co to za różnica przecież i tak się wchłonie.

[...] http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.htmlczyli teorie ze posiłki zaraz po treningu nie mogą zawierać tłuszczu bo znacznie spowalnia ia przyswajanie białka możemy włożyć między bajki i np 20 min po treningu można zjeść łososia suszonego z kasza. Lub np karkowke z makaronem pełne ziarno ?Czy [...]

[...] http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.htmlczyli teorie ze posiłki zaraz po treningu nie mogą zawierać tłuszczu bo znacznie spowalnia ia przyswajanie białka możemy włożyć między bajki i np 20 min po treningu można zjeść łososia suszonego z kasza. Lub np karkowke z makaronem pełne ziarno ?Czy [...]

Dzięki, wezmę pod uwagę ale czekam na więcej opinii :) A o białku na noc pomyślałem i szczególnie z kazeiną, ponieważ kazeina z tego co wiem spowalnia wchłanianie dlatego przez noc białko dobrze się przyjmuje. :)

stawiaj interpunkcje, łatwiej sie czyta.Prawda jest taka jak napisal Boston, ze np. woda spowalnia proces trawienia, nalezy pić do 1,5/1h przed i to samo po posiłku.Poza tym, pijac bezposrednio przed posilkiem wypelniasz nie potrzebnie żołądek, a co za tym idzie ciężko będzie Ci dokończyć zbilansowany posiłek + dodatkowo uczucie bycia ociążałym, a [...]

ile by nie wazyl wysilek rzedu 1,5 h rowna sie w przyblizeniu 900kal przyjmujac ze przebywa w wodzie,traci znacznie wiecej energii niz to co napisalem bialko jak najbardziehj na noc bo przez godziny nocne nie przyjmuje go kilka godzin i spowalnia katabolizm wielkich mądrości nie sprzedałem

a teraz odwieczne pytanie:D Czy siłownia spowalnia i co byście wybrali trening domatora czy siłownie?:p

[...] wino - ok. 200ml/dobe przy posiłkach. W przypadku osób intensywnie trenujacych, napoje alkoholowe moga jednak w okresie powysiłkowym utrudniać proces resyntezy glikogenu i spowalniać anabolizm białek. Jednocześnie alkohol spowalnia proces powysiłkowego wykorzystania rezerw tłuszczowych, co może byc niekorzystne w przypadku osób z nadwaga. Piwo [...]

wymyślił z kujawskim hehe. Co do sposobu zażywania daj na łyżkę po posiłku byle nie po treningowym, bo oliwa jak każdy tłuszcz spowalnia wchłanianie węgli i białka. Jeżeli chodzi o "efekty uboczne" ja takowych nie mam, musisz sprawdzić jak będzie u Ciebie

[...] to co robić skoro inni śpią? W ciągu dnia nie usunę - nie ma szans (chyba że jestem naprawdę wykończony to może na 30 minut). Jedyny plus jest taki budzika nie potrzebuje do szkoły zazwyczaj heh. Jednak jeżeli twierdzicie że krótki sen w tym wypadku nie spowalnia żadnych procesów, to nie mam się czym przejmować. Dzięki wszystkim za odpowiedzi.

ile masz czasu miedzy walka a warzeniem? juz lekkie odwodnienie spowalnia i oslabia kardio co to za zawody wogole? Zmieniony przez - pampuch w dniu 2013-02-10 01:02:44

Jakbys poczytal to nie bylby potrzebny temat. Na noc bialko+tluszcz, WW sie wystrzegac. Ogolnie rzecz biorac trawienie w nocy, szczegolnie wegli jest uciazliwe dla organizmu, i z tego co pamietam spowalnia wytwarzanie hormonu wzrostu. Natomiast aby zapobiec katabolizmowi przewaznie na noc spozywa sie bialko wolno wchlanialne+tluszcz.

[...] ćwicząc" w sensie nie jako określenie częstotliwości treningów a zapytanie co do szkodliwości. Mój błąd językowy, wzrost 180cm owszem widać rezultaty, czy nie męczące? Normalne treningi masowe maksymalnie godzina na siłowni, od 9 do 15 serii na partie po 8-12powt. Czyli moje odżywianie innymi słowy spowalnia efekty treningu? Dzięki za odpowiedzi.

Dzięki. Chciałem się upewnić, bo co chwile gdzieś ktoś pisze, że kreatyna spowalnia wchłanianie białka tylko, że pamiętam jak kiedyś piłem białko vitalmaxa, które miało w składzie kreatynę... więc ta teoria chyba nie jest prawdziwa. Pozdrawiam.

Łącz śmiało. Co do przerwy - białko spowalnia wchłanianie kreatyny, ale nie zmniejsza go, tak więc bez obaw. Niemniej dla wykorzystania bonusu, jaki daje leucyna, zadbaj o dużą ilość aminokwasów przed treningiem, a po treningu faktycznie zrób przerwę po przyjęciu ww. supli. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-10-18 18:38:42

glupoty gadasz tam co za roznica z gazem czy bez-owszem ze spowalnia wchlanianie ale jakie to ma znaczenie? poczujesz roznice? mniejsze przyrosty? spadek sily? nie wiec mozna

[...] i jem papke;] następnie co 3,5-4 h 150 gr piersi z kury 100 gr ryżu lub makaron durum 10 ml oliwy warzywa owoce dowoli gdy posiłek jest po treningu nie dodaje oliwy bo ona spowalnia metabolizm i wchłanianie składników a po tyreningu potrzeba natychmiastowej regeneracji;] rozplanuj je sobie trak żeby przerwy miedzy nimi były w miarę równe [...]